Если мы знаем, что у нас получится справиться со всем, чтобы ни случилось, то чего нам бояться?
Все что нам нужно, сделать, чтобы избавиться от страха, это больше доверять своей способности справиться со всем, что бы ни встретилось на пути.
Пять истин о страхе.
- Пока я буду расти, страх будет идти за мной по пятам.
- Единственный способ перестать бояться делать что-то — это пойти и сделать это.
- Единственный способ вырасти своей глазах – это не искать отговорок, а засучить рукава и сделать это.
- Не только я испытываю страх на неизвестной территории, тоже самое касается всех остальных.
- Бороться с явным страхом не так страшно, как жить с безотчетным страхом, который рождается из чувства Беспомощности.
Чтобы перепрограммировать сознание и избавиться от страха, каждое утро и вечер проговариваем аффирмации. Например такие:
Я силён и люблю себя таким.
Я отпускаю страх нехватки и принимаю изобилие и процветание вселенной.
Формируем утверждение: что бы со мной ни случилось, я могу с этим справиться.
Когда возникают трудности, перед сном говорим себе: «Я прошу свое подсознание найти для меня идеальное решение.»
Меняем свой внутренний словарь от боли к силе.
Боль —->—->——> Сила
Я не могу -> я не стану
Мне нужно -> я мог бы
я не виноват -> я ответственен
У меня проблема -> это возможность
я всегда недоволен -> я хочу учиться и расти
жизнь это борьба -> жизнь это приключение
я надеюсь -> я знаю
Если бы только -> в следующий раз
а что мне остается делать? -> Я знаю что могу справиться с этим
это ужасно -> это полезный урок.
В течение дня прислушаемся к голосу Карлика у себя в голове и меняем его на голос Великана.
Переговариваем свою негативность, забиваем её позитивными утверждениями.
Всему что встречается жизни говорим ДА вместо НЕТ.
Признание боли очень важно, отрицание её – смертельно.
Если жизнь преподносит лимоны, приготовь из них лимонад.
Интенсивный курс позитивного мышления
- Едва проснувшись, включаем аффирмационную запись, чтобы начать день с позитивного диалога. Или мотиваций, или медитаций.
- Встав с постели пройтись взглядом по позитивному цитатам.
- Включаем музыку, от которой поёт сердце.
- Параллельно проговариваем аффирмации. Лучше перед зеркалом. Проговариваем их весь день, заглушая голос Говоруна-нытика.
- Утренняя зарядка и опять проговариваем аффирмации на силу, энергию, здоровье, отличный день.
- По дороге на работу слушаем обучающие книги.
- На работе опять позитивные послания.
- Перед сном – позитивный настрой на завтра, аффирмации.