Динара Исаева. На старт! Внимание! Книга!

Авторская онлайн-игра Динары Исаевой. НастартВниманиеКнига! Взбодрите мозги и читайте в 2 раза быстрее уже через 14 дней. 


Урок 1
Развитие латерального мышления


1. Переход от концентрации в работе к рассеянному режиму и обратно. Техника Помодоро.
2. Техника "Профессии"
3. Техника "А как бы сделал Илон Маск?"
4. Техника "А что, если..."
5. Техника "Художник"
6. Техника "Мозговой штурм"
7. Техника "56 способов использования вещи"
8. Техника "Первая учительница"
9. Теника "Сочини рассказ"
10. Игра на музыкальных инструментах
11. Синхронное рисование двумя руками по трафарету
12. Медитация


Урок 2.
Тренировка латерального мышления и концентрации внимания



 

Активизация работы мозга:

  1. Физическая активность
  2. Техника "Две вещи" - берем две рандомные вещи (например телефон и надувной шарик) и придумываем, как их можно связать
  3. Техника "рассках из 50 слов". Составить ОСМЫСЛЕННЫЙ рассказ РОВНО из 50 слов.
  4. Техника "Варианты решения" - генерим решения для какой то проблемы, не задумываясь о возможности - важен полет мысоей
  5. Техника "5 минут" - называем максимальное количество слов на выбранную букву за 5 минут
  6. Техника "Пиктограмма" - зарисовываем текст пиктограммами, потом пытаемся вспомнить по ним, а что это значит

Упражнения на концентрацию внимания

  1. Ныряльщик: глубокий вдох и длинный выдох - типа плывем под водой и отсчитываем метры. Повышает концентрацию и снимает усталость.
  2. Найти буквы: читаем текст с пониманием и параллельно считаем какие то буквы.
  3. Цифры наоборот: считаем от 1 до 50, параллельно записываем их от 50 до 1.
  4. Пиши-читай: читаем текст, параллельно пишем чтото другое
  5. Поймай букву: слушаем текст, понимаем и запоминаем и считаем, сколько определенной буквы в этом тексте.
  6. Найти слова: за 40 секунд просматриваем эту груду текста и надо выделить слова. ВАЖНО! Текст наджо успеть просмотреть весь!

ВАЖНО!
Упражнения не должны получаться легко. Если сложно, то это прекрасно, значит тренируемся

Расширние поля зрения

  1. Смотрим на какой то предмет и вниманием пытаемся охватить максимально вокруг
  2. Работа с таблицами Шульте
  3. Чтение с 4мя фиксациями на строке, потом с тремя, потом с двумя, потом с одной фиксацией. Читать быстро! Не затормаживаться!.

Урок 3


Урок 4


Урок 5